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孕妇忌缺乏维生素A“爱体育官方app下载”

作者:爱体育官方app下载 时间:2022-10-05 00:21
本文摘要:孕妇缺乏维生素a维生素a又名视黄醇,主要不存在于海产鱼类肝脏中。不存在于植物组织内的-胡萝卜素可以在人体内还原两分子维生素a,成为维生素a来源的另一条路。 人如果缺乏维生素a就不会得夜盲症。维生素a也可以增进机体的生长和骨骼的发育。另外,维生素a具有完全保持上皮组织的功能。 妊娠期胎儿机体的生长发育及母体各组织的减少和物质储备需要大量的维生素a。动物研究表明,妊娠期维生素a不足,流产、胚胎发育不良,幼年动物生长衰退,骨、牙构成不良。

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孕妇缺乏维生素a维生素a又名视黄醇,主要不存在于海产鱼类肝脏中。不存在于植物组织内的-胡萝卜素可以在人体内还原两分子维生素a,成为维生素a来源的另一条路。

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人如果缺乏维生素a就不会得夜盲症。维生素a也可以增进机体的生长和骨骼的发育。另外,维生素a具有完全保持上皮组织的功能。

妊娠期胎儿机体的生长发育及母体各组织的减少和物质储备需要大量的维生素a。动物研究表明,妊娠期维生素a不足,流产、胚胎发育不良,幼年动物生长衰退,骨、牙构成不良。维生素a严重不足会引起动物骨骼和其他器官的畸形。但是,过量摄取维生素a可能会影响胎儿的畸形和胎儿长时间的发育。

基于以上理由,中国营养学会推荐孕妇的维生素a供应量标准与非胎儿女性完全一致。维生素a最糟糕的食物来源是各种动物肝脏、肝油、鱼卵、牛奶、鸟蛋及核桃仁等。

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胡萝卜素的好来源是菠菜、苜蓿、胡萝卜、豆苗、辣椒、红薯、韭菜、雪莉、油菜、苋菜、玫瑰、春菜、杏、芒果等有色蔬菜。


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